輿情忻州11月18日消息 “疲勞駕駛”，是行車途中，潛伏的“隱形殺手”，只要駕駛人出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，“它”就會現(xiàn)身釀成事故。

　　1.認識疲勞駕駛

　　駕駛疲勞，是指駕駛人由于睡眠不足、身體狀態(tài)疲乏或是在長時間連續(xù)行車后，產(chǎn)生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。

　　2.疲勞駕駛的危害

　　駕駛人疲勞時，會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發(fā)脹或者精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。

　　駕駛人處于輕微疲勞時，會出現(xiàn)換擋不及時、不準確。

　　駕駛人處于中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作。

　　駕駛人處于重度疲勞時，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。

　　開車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。

　　注意勞逸結合，白天連續(xù)駕駛時長不要超過4小時，之后要停車休息至少20分鐘。若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時長不要超過2小時。

　　科學安排行車時間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午后時段。

　　長途駕車出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛。

　　避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開車時小幅度調整坐姿和深呼吸。

　　若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩(wěn)妥的方法是在服務區(qū)停車，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。

　　神池交警提醒：

　　在困意席卷身體時，一定要及時在正確的地點休息，加油站、服務區(qū)，都是駕駛人的體力“補給站”。

　　疲勞駕駛的隱患多，危害大，閉眼的瞬間就是危險降臨的時刻 。

　　大事小事不如不出事，快到早到不如安全到。

責任編輯：武文姬