對愛茶人而言，喝茶無疑是十分享受的一件事。

　　熱水落入壺中，看著葉片沿卷曲的紋路逐漸展開，裊裊茶煙自茶杯中升起。

　　茶湯入口后香氣四溢，初嘗微苦，后有回甘，實為大自然之奇妙。

　　“寧可終身不飲酒，不可三餐無飲茶”，茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養(yǎng)生之道。

　　但喝茶也要講究方法，方法不對，小心傷胃。

　　1、空腹喝茶

　　空腹喝茶，是最傷胃的一種飲茶習(xí)慣之一!

　　空腹時，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。會出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉。

　　注意事項：一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，吃1-2顆糖果或喝點開水便可緩解。

　　2、經(jīng)常在晚上喝濃茶

　　濃茶中咖啡因、茶堿等物質(zhì)析出較多，喝下后會使人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)趨于興奮，促使胃活動增加。

　　這會導(dǎo)致胃腸蠕動加快、胃壁細胞分泌亢進、胃酸增多、胃黏膜刺激加強，從而導(dǎo)致胃潰瘍。

　　濃茶過癮，但身體才是革命的本錢啊。

　　3、發(fā)酵度低的茶喝太多

　　發(fā)酵度低的茶，如生普新茶、綠茶等。

　　綠茶和普洱生茶屬于茶性偏涼的一類，茶性較烈，刺激性也比較強。

　　生普新茶茶性偏涼，茶性較烈，刺激性也很強。生普新茶中茶多酚、兒茶素等物質(zhì)會對人體的腸胃黏膜造成刺激。

　　腸胃功能較差的人如果經(jīng)常飲用大量生普新茶，會導(dǎo)致胃寒、胃痛等癥狀，嚴重的還會造成胃出血。

　　綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)保存較多，茶多酚的含量很高，會對胃部產(chǎn)生一定刺激。

　　注意要點：生普可存放一段時間后再飲用，而且在一定期限內(nèi)，生普陳放越久就越香醇;喝綠茶不可過濃，淡茶對胃的刺激作用較小，可適當飲用。

　　4、以茶解酒

　　以茶解酒不但不科學(xué)，而且有傷身體。

　　因為茶中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃炎，嚴重的還有可能患上胃潰瘍，達不到醒酒的作用。

　　除了傷胃，還會傷腎，早在明朝李時珍的《本草綱目》中，就明確記載了酒后飲茶的危害：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾。”酒后喝茶，特別是喝濃茶，確實會對腎臟造成傷害。

　　喝茶需謹慎，才能養(yǎng)好生。錯誤的喝茶習(xí)慣會影響身體健康，所以千萬不要“任性”!

責(zé)任編輯：張晶