什么是朝臺？

　　原指佛教信徒朝拜五臺山。因交通及體力問題，年老體弱者選擇朝拜供文殊菩薩的五種法身于一寺的黛螺頂，俗稱小朝臺。年輕力壯者則選擇朝拜分別供奉著五方文殊的五個(gè)臺，此為大朝臺。最虔誠的佛教信徒們往往以一步一叩的方式來完成大朝臺。

　　為什么朝臺？

　　隨著時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)的崛起，朝臺的隊(duì)伍中逐漸多了喜歡自然，熱愛生活的驢友。近年，朝臺更為廣大驢友所接受，成為中國十大經(jīng)典徒步線路中的一條朝圣之旅。

　　如何朝臺？

　　朝臺的順序是：五臺山火車站坐汽車到鴻門巖，然后徒步鴻門巖-東臺-返回鴻門巖-北臺-中臺-西臺-南臺，約55-60公里。從南臺下1.5小時(shí)臺階到佛母洞，再坐車到臺懷鎮(zhèn)，從鎮(zhèn)上坐車返太原。

　　具體線路

　　❶ 鴻門巖-東臺。從鴻門巖去東臺的路比較容易，上升少路線短，可沿小路切，也可沿防火道走，總上升約178米，距離約1700米。

　　❷ 鴻門巖-北臺。從鴻門巖去北臺，基本是抄小路過去，也就走了不到1公里的公路。

　　從鴻門巖出發(fā)的時(shí)候就沒有上公路，直接沿左側(cè)小路切過去，方向很容易辨認(rèn)，雖然多了一點(diǎn)點(diǎn)上升，可是比走枯燥的公路更輕松一些，也更近一些。中間路段走了一小段公路，到北臺腳下再次脫離公路，沿小路上升�？偵仙�540米，距離10公里。

　　❸ 北臺-中臺。從北臺到中臺腳下，基本可以走直線，寬闊的行車道，地勢非常寬闊，視線也好，向著前進(jìn)的方向，在草甸子上任意前行。中間如果去浴澡池，會(huì)向左繞個(gè)幾十米，很近。到中臺腳下，沿明顯的小路上升。北臺到浴澡池下降286米，距離3公里，浴澡池到中臺上升118米，距離2.2公里。

　　❹ 中臺-西臺。中臺到西臺跟北臺到中臺很相似，就看著前方的西臺沿直線走，不管腳下是否有路，草甸子很平，就是向前向前。此段也根本沒走防火道。到達(dá)西臺腳下后，沿右側(cè)有小路上升。先下降263米，再上升146米，距離4公里。

　　❺ 西臺-吉祥寺。下降400米，距離5公里。

　　❻ 吉祥寺-獅子窩。從吉祥寺出來，前行一段后，出現(xiàn)了一個(gè)三岔路，在三岔路的左側(cè)山梁上能看到有一條小路，直接上左側(cè)山梁，沿著這條小路一直向南，就能夠到達(dá)獅子窩，節(jié)省兩到三公里的路程。吉祥寺到獅子窩，下降50米，距離4.5公里。

　　❼ 獅子窩-金閣寺。從獅子窩出來一直沿防火道走。獅子窩到金閣寺，下降300米，距離5公里。

　　❽ 金閣寺-南臺。此后上了國道，一直走就到了收費(fèi)站和南臺牌樓，兩者相距不到200米。在南臺牌樓左側(cè)的防火道，就是去往南臺的。

　　全部路行程為2天，均在山脊穿行。因活動(dòng)線路有強(qiáng)度，對參加者體力有一定的要求，適合中級驢友參加。

　　朝臺要求

　　盡管朝臺線路早已經(jīng)為人所熟悉，但還是發(fā)生過不少事故，尤其是春秋季節(jié)和冬季。

　　由于海拔原因，五臺山終年大風(fēng)、低溫，天氣多變，氣候條件惡劣。因此，朝臺人員要從戰(zhàn)略上給予重視。出于安全第一的考慮，領(lǐng)隊(duì)有從報(bào)名人員中篩選出行者的權(quán)利及根據(jù)行程中天氣、個(gè)人狀態(tài)中止行程的權(quán)利。參加朝臺人員應(yīng)該有戶外徒步露營經(jīng)驗(yàn)，體力良好，無腦心肺功能性疾病，有良好的集體主義觀念，遵守時(shí)間，熱愛戶外運(yùn)動(dòng)，夠聽從領(lǐng)隊(duì)安排。

　　個(gè)人裝備

　　路遠(yuǎn)沒輕重，能精簡的就精簡。

　　❶ 必備裝備：A、旅游鞋、登山鞋或徒步鞋及棉厚襪。B、旅游背包。C、雙登山杖。D、頭燈。E、遮陽帽。

　　❷ 非必備裝備：A、護(hù)膝。B、墨鏡。C、雨衣。D、手套。E、沖鋒衣褲。F、水袋。G、防潮墊、睡袋。

　　❸ 食品：A、3L水。B、紅牛飲料。C、巧克力、葡萄干。D、橘子粉（天熱流汗多,既補(bǔ)充維生素又解渴）。E、二頓餐。

　　❹ 公共物資：對講機(jī)，感冒藥、氟哌酸、創(chuàng)可貼等應(yīng)急藥品。

　　建議：帶卡片相機(jī)，放在貼身的衣服口袋里，可以避免低溫造成電池快速消耗。洗漱用品：不建議帶，自備口香糖和紙巾即可。

　　注意事項(xiàng)

　　❶ 遵守時(shí)間安排，聽從領(lǐng)隊(duì)指揮，隊(duì)員之間相互關(guān)心幫助。

　　❷ 廟內(nèi)住宿或休息，嚴(yán)禁大聲喧嘩。

　　❸ 吃飯休息遵守廟內(nèi)規(guī)定，聽從知客僧安排。

　　❹ 廟內(nèi)吃飯，吃多少，盛多少，絕對不可以剩飯或浪費(fèi)。

　　❺ 對于廟內(nèi)僧人或者居士必須尊重。

　　❻ 對于廟內(nèi)或者途中的瑪尼堆和神像，都須禮敬，如果有心可上前參拜。

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